☆キレイに必要なもの☆

saorinです♪



『猿の惑星　創世記』観てきました

私的に★★★★☆
人間の愚かさがわかる。。。。。自らの欲に滅びる×××

うっぅ・・・・・・・・・ココロが痛い

ココロに残る映画の一つでしたgood!




そろそろ
乾燥の時期がやってきますﾈ。
夏のダメージを受けたお肌のケアもきちんとしないといけませんﾈ。。。



お肌の角質層は約３０％水分を含んでいます。
お肌はきちんと機能していれば湿度が下がっても水分は失われません。



乾燥肌とは水分が３０％以下になった状態です。
乾燥したお肌は硬くなりゴワゴワ。
硬くなるのは外からの刺激から肌を守るために角質層が厚くなっているからです。


そこで必要なもの！！

セラミド。

セラミドとは角質細胞同士をつなぎ合わせている脂質の１つ。


たくさんの脂質の中でセラミドは約４０％ほどを占めます。
そして・・・・年齢とともに減っていくのです



それと！！



水分を保つ優れた能力を持つヒアルロン酸。

ヒアルロン酸は肌表面の保湿に優れているので
乾燥した空気の中でも水分を保ちます。




乾燥の原因
水分・油分の不足・カラダの冷え



乾燥に良い食べ物
海藻・魚介類



補うサプリ
亜麻仁油・ヨード・ヒアルロン酸



しわの原因
タンパク質の不足・酵素の不足



しわに良い食べ物
手羽先・フカヒレ・生野菜・フルーツ



補うサプリ
コンドロイチン硫酸・コラーゲン・ビタミンＣ



くすみの原因
肝臓の不調・体内毒素・カラダの冷え



くすみに良い食べ物
しじみ・カレー・貝類



補うサプリ
ウコン・スクワレン・αーリポ酸





乾燥肌はシワの元です！！
きちんと潤いを保っている透明感のあるお肌はやっぱり！ステキですよﾈ



「一緒に潤いましょう」